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 当 你 吃 下 、 摸 到 或 吸 入 某 种 物 质 的 时 候 ， 身 体 会 产 生 过 度 的 反 应 ； 导 致 这 种 反 应 的 物 质 就 是 所 谓 的 “ 过 敏 原 ” 。 
 过 敏 给 人 们 的 日 常 生 活 带 来 了 很 多 困 扰 ， 那 么 能 不 能 通 过 饮 食 调 节 来 抵 抗 过 敏 发 生 呢 ？ 现 在 就 跟 着 小 编 一 起 用 食 疗 抗 过 敏 吧 ！ 明 月 的 美 食 厨 房 春 季 养 生 菜 春 季 养 生 ， 以 养 肝 为 首 ， 应 多 吃 些 温 补 阳 气 的 食 物 ， 如 ： 葱 、 姜 、 蒜 、 韭 菜 、 芥 末 等 ， 少 食 性 寒 食 品 ， 如 ： 黄 瓜 、 茭 白 、 莲 藕 等 ， 以 免 阻 止 阳 气 生 发 ； 增 甘 少 酸 ， 春 季 宜 吃 甜 品 食 物 ， 以 健 脾 胃 之 气 ， 如 : 大 枣 ， 性 味 平 和 ， 可 以 滋 养 血 脉 ， 强 健 脾 胃 ， 既 可 生 吃 ， 亦 可 做 枣 粥 、 枣 糕 ， 以 及 枣 米 饭 。 
 山 药 也 是 春 季 饮 食 佳 品 ， 有 健 脾 益 气 、 滋 肺 养 阴 、 补 肾 固 精 的 作 用 ； 多 吃 蔬 菜 ， 多 喝 粥 ， 春 季 ， 饮 食 中 还 要 多 补 充 优 质 蛋 白 质 ， 以 增 强 抵 抗 力 ， 如 鸡 蛋 、 鱼 类 、 牛 肉 、 鸡 肉 和 豆 制 品 等 。 
 明 月 的 美 食 厨 房 春 日 野 菜 香 春 天 万 物 复 苏 ， 很 多 植 物 都 在 吸 纳 天 地 精 华 慢 慢 的 舒 展 生 长 ， 此 时 也 是 享 用 各 种 野 菜 的 好 时 节 ， 踏 青 ， 春 游 的 时 候 ， 不 妨 辨 认 几 款 应 季 野 菜 ， 回 家 尝 尝 鲜 。 
 这 些 可 是 大 自 然 的 精 华 。 
 明 月 的 美 食 厨 房 春 季 菜 谱 明 月 的 美 食 厨 房 请 到 微 信 小 程 序 登 录 账 号 及 发 表 评 论 1 0 0 万 + 美 食 菜 谱 ； 1 0 0 0 0 + 专 题 内 容 ； 5 0 0 0 + 美 食 菜 单 ； 1 0 0 0 0 + 用 户 每 天 都 有 新 分 享 扫 二 维 码 ， 获 取 凯 哥 菜 谱 手 机 应 用 ： 凯 哥 菜 谱 A P P 微 信 扫 一 扫 Q Q 扫 一 扫 关 于 凯 哥 菜 谱 · 移 动 端 介 绍 · 菜 谱 大 全 C o p y r i g h t © 2 0 2 1 . k a s e r A l l r i g h t s r e s e r v e d . 苏 公 网 安 备 3 2 0 1 1 3 0 2 3 2 1 1 6 3 号 苏 I C P 备 2 0 2 1 0 2 4 4 5 6 号

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