一步步教程：从联想笔记本上的 Windows 10降级到 Windows 7 (一步步教程画东西)

如果你对升级到 Windows 10 感到后悔，希望恢复到旧版本的 Windows，则可以执行以下步骤从联想笔记本上将 Windows 10 降级到 Windows 7。

先决条件

• Windows 7 操作系统 ISO 映像

• USB 闪存驱动器（至少 8 GB）
• 用于创建可启动 USB 驱动器的软件（如 Rufus 或 ISO2Disc）
• 联想笔记本外部键盘和鼠标（如果内置键盘和触摸板在安装过程中无法使用）

：创建可启动 USB驱动器

1. 将 USB 闪存驱动器插入计算机。2. 下载 Rufus 或 ISO2Disc 等软件以创建可启动 USB 驱动器。3. 在软件中，选择 Windows 7 ISO 映像和 USB 闪存驱动器。4. 单击“开始”按钮创建可启动 USB 驱动器。

：备份重要数据

在降级之前，强烈建议备份所有重要数据，因为此过程可能会擦除硬盘驱动器。您可以使用外部硬盘驱动器、云存储服务或 Windows 备份工具进行备份。

：进入 BIOS 设置

1. 打开联想笔记本。2. 在启动过程中，连续按 F1、F2 或 Del 键（具体取决于笔记本型号）进入 BIOS 设置。

：更改引导顺序

1. 在 BIOS 设置中，找到“引导顺序”或“启动”选项卡。2. 使用键盘上的箭头键将可启动 USB 驱动器移至引导顺序的第一位。

：启动 Windows 7 安装程序

1.按 F10 保存 BIOS 设置并退出。2. 联想笔记本将重新启动并从 USB 驱动器启动。3. 您会看到 Windows 7 安装程序界面。

：安装 Windows 7

1. 在安装程序界面中，选择语言、时间和货币格式以及键盘布局。2. 单击“立即安装”。3. 接受许可条款。4. 选择“自定义：仅安装 Windows （高级）”。5. 选择硬盘驱动器并单击“下一步”。6. 按照屏幕上的说明完成 Windows 7 安装。

：安装驱动程序

安装 Windows 7 后，您需要安装正确的驱动程序才能使联想笔记本正常运行。您可以从联想网站下载驱动程序或使用 Windows 更新自动安装驱动程序。

：激活 Windows 7

如果您使用的是正版 Windows 7 密钥，您需要使用它来激活操作系统。按照屏幕上的说明输入密钥。如果您没有密钥，您可以尝试使用以前在 Windows 10 中使用的密钥。 按照这些步骤，您应该能够从联想笔记本上的 Windows 10 降级到 Windows 7。请记住，此过程可能会擦除硬盘驱动器，因此在继续之前备份重要数据重要。